気になるメタボ

メタボ検診の影響か、最近ではメタボを気にしておられる方が増えています。
体重、お腹周りの内蔵脂肪、コレステロール、中性脂肪、血糖値、血圧等、気になることがいっぱいですね。
これらの値が高くなると、血液が粘って詰まりやすくなり、最終的に心筋梗塞や脳卒中などの重大な疾患にかかる危険率が増すために、大騒ぎしているわけです。
要するに、詰まらせないことが大切です。

保健室では、皆さんの体質を把握し、血圧、血糖値、コレステロール等を上げている原因をさぐって、それに対する対処法（食事や漢方、お勧めの養生法）をアドバイスしています。

これから秋口までは、メタボ解消にとても良い季節です。
冬場のダイエットは、体力を著しく消耗し、月経不順、更年期症状、老化の促進等のトラブルを招きがちですが、これからの季節は解毒のチャンスです。
１ヶ月に１キロペースの、リバウンドのない減量法を実施し、半年で最大６キロくらいの減量を目指します。
秋から冬場は、その体重を維持することに徹し、さらなる減量が必要な方は、また来年の春から夏にかけて減量してゆきます。

正しい食事法と生活習慣で体重が落ちれば、血圧、血糖値、コレステロール等は必ず下がってきます。
詰まらせないための養生のポイントは解毒＋血栓防止＋良い血流を作ることです。
心筋梗塞や脳卒中の血筋の方は、”ショーキＴ１（タンポポ茶）と循環元”を是非併用なさってください。
これだけで、血圧、血糖値、コレステロールの全てが安定します。

保健室では、カロリー計算なしに、どなたでも簡単にカロリー管理できる”お弁当箱ダイエット法”と、筋トレ＋ストレッチ＋有酸素運動を組み合わせた、”シンデレラエクササイズ”をりえぴょん自ら考案し、多くの方がメタボ体型から健康美人体型に変身しています。
００ダイエットという単品ダイエットや、下剤が入った漢方薬の常用によるダイエットは、健康を損なう元です。
こちらでは、責任をもって２週間に一度のカウンセリングをさせていただいています。
りえぴょんと一緒に、メタボとサヨナラしませんか？