老化防止シリーズ１

１，老化とは

　老化というと、皆様実に、イヤなイメージを描かれているのではないでしょうか？
私も最近、”ホントに歳をとってきたなぁ～”と思うことがあります。それは、どんな時かと申しますと、
１，夢ばかり見て、熟睡できない
２，寝不足をすると、明くる日はたちまち気力が低下し、仕事の能率が落ちる
３，目が疲れやすくなり、近くの字がかすんで読めない
４，処理しなければならないことが多くなると、イライラしてしまい血圧が急上昇する
５，電話の声が聞き取りにくいことがある
６，夜中にトイレばかり起きる
７，足腰が冷えやすく、冬になると神経痛が出る
８，しばらく美容院に行かないと、頭が真っ白
９，運動していても痩せにくく、筋肉にハリがない
１０，揚げ物や肉類を食べると、すぐに胃もたれするので、食べたくなくなった
１１，運動して汗をかいたあと、油断をするとすぐに風邪気になる
１２，しゃべりすぎると、息があがり、とても疲れてしまう
１３，月経の量が淋しくなってきた
などなど・・・・。

車や家も、長年のうちに修復が必要になるのと同じで、人の体も各部品（臓腑）がだんだんと疲弊してきます。
上記した症状の１，２は心の老化、３，４，１３は肝の老化、５，６，７，８，１３は腎の老化、１，９，１０は脾の老化、そして１１，１２は肺の老化にあたります。
加齢とともに、臓腑機能が低下すると、気血津液のバランス、さらに陰陽のバランスがくずれ、さまざまな肉体的、精神的症状が出てきます。
これが、いわゆる老化です。
私の場合は、腎の老化が激しいので、腎を強める養生が重点になります。(~o~)このシリーズで、皆様の体の、どこに問題があるのかを知っていただき、養生をしていただくことで、老化防止が可能です。半年かけて、若返りの養生を一緒に身につけて参りましょうね。