足のむくみ

足のむくみ

１，長い夏を終えた体は、心身ともに疲労困憊しています。
汗をかきすぎたこと、冷たい水分をどうしても摂ってしまうことなどで、一番堪えているのは五臓の中の心（心臓）です。
西洋医学的に言えば、ミネラルバランスの乱れが、心に多大な影響を及ぼします。
心に疲れが生じて現れる症状の一つが足のむくみです。

２，足は体の一番下部にあり、重力の影響を受けますので、最もむくみやすい箇所なのですが、心臓が十分に機能しており、１回の拍出量が十分あれば、そのポンプ力により、引き戻されてきます。
ところが、心が疲れると、血液の勢いが十分でなくなり、組織液を戻してくる力が衰えますので、むくみが生じます。

３，もうひとつは、長時間の立ち仕事、座り仕事により、ふくらはぎの筋肉がお休みしていることが原因です。
立ちながら、あるいは、座りながらかかとを上げ下げする運動をしてみてください。
足の筋肉のポンプ力を強めると、心臓への負担が軽減されます。
足を冷やさず、適度に加圧するニーハイソックスなども利用してみてください。

４，蛍光灯ｊの下で、連続してパソコン仕事をすると、体に静電気が溜まりやすくなります。
静電気は、血流を悪くしたり、活性酸素を発生させたり、細胞中のナトリウム濃度を高め、むくみを起こしたり、神経の伝達に悪影響を及ぼし、気持ちも体もラジカルになりがちです。
静電気をアースさせるためには、なるべく土道を歩くこと。
雨上がりや早朝に、緑のあるところに身を置くこともよいです。

りえぴょんのお勧め
１・・・海水のミネラルを吸い上げた薬草　（しほよもぎ）
２・・・心臓の補酵素コエンザイムＱ１０を補給し、１回拍出量を増やす　（コルマータＱ１０）
４・・・ビワ温熱＋電位治療　　（シグマビワオンキュ）
いずれも、保健室にて取り扱っています。どうぞお問い合わせくださいね。