2012年9月11日火曜日

足のむくみ


足のむくみ

1,長い夏を終えた体は、心身ともに疲労困憊しています。
汗をかきすぎたこと、冷たい水分をどうしても摂ってしまうことなどで、一番堪えているのは五臓の中の心(心臓)です。
西洋医学的に言えば、ミネラルバランスの乱れが、心に多大な影響を及ぼします。
心に疲れが生じて現れる症状の一つが足のむくみです。

2,足は体の一番下部にあり、重力の影響を受けますので、最もむくみやすい箇所なのですが、心臓が十分に機能しており、1回の拍出量が十分あれば、そのポンプ力により、引き戻されてきます。
ところが、心が疲れると、血液の勢いが十分でなくなり、組織液を戻してくる力が衰えますので、むくみが生じます。

3,もうひとつは、長時間の立ち仕事、座り仕事により、ふくらはぎの筋肉がお休みしていることが原因です。
立ちながら、あるいは、座りながらかかとを上げ下げする運動をしてみてください。
足の筋肉のポンプ力を強めると、心臓への負担が軽減されます。
足を冷やさず、適度に加圧するニーハイソックスなども利用してみてください。

4,蛍光灯jの下で、連続してパソコン仕事をすると、体に静電気が溜まりやすくなります。
静電気は、血流を悪くしたり、活性酸素を発生させたり、細胞中のナトリウム濃度を高め、むくみを起こしたり、神経の伝達に悪影響を及ぼし、気持ちも体もラジカルになりがちです。
静電気をアースさせるためには、なるべく土道を歩くこと。
雨上がりや早朝に、緑のあるところに身を置くこともよいです。

りえぴょんのお勧め
1・・・海水のミネラルを吸い上げた薬草 (しほよもぎ)
2・・・心臓の補酵素コエンザイムQ10を補給し、1回拍出量を増やす (コルマータQ10)
4・・・ビワ温熱+電位治療  (シグマビワオンキュ)
いずれも、保健室にて取り扱っています。どうぞお問い合わせくださいね。

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