老化と成長ホルモンの働き

老化と成長ホルモンの働き

大豆は健脳食と言われ、頭の働き、記憶力を向上させたり、ボケ防止にも役立つ食品です。
大豆レシチン中の、ＧＰＣ・・・グリセロホスホコリンには、成長ホルモンの分泌を促進することが知られています。

成長ホルモンは、人間の多くのホルモンをコントロールするマスターホルモンで、老化は成長ホルモンの枯渇から始まると言われます。
成長ホルモンは、思春期をピークにその後は急速に減少し、３０～５０代で５０％、６０代で３０％に低下することが知られており、なるべくこの分泌を高めるような養生が、老化を促進するか否かの境目でもあります。

成長ホルモンの分泌が良くなると
１，筋肉量が増え、足腰が丈夫になる
２，基礎代謝が増加し、脂肪が分解され、贅肉がとれる
３，傷の修復が促進
４，脳の働きが高まり、記憶力、集中力が増す
５，皮膚の代謝が促進され、肌の艶と張りを高める
６，インスリンの分泌が促進され、血糖値が安定
７，女性ホルモンの分泌が促進される
等の効果があります。

日本古来からの伝統食・・・味噌汁、納豆、豆腐、湯葉、高野豆腐などの大豆製品を１日１度は召し上がると良いですね。
現在のご長寿さんが、元気で長生きしておられるのは、ひとつにはこのような食事の影響ではないでしょうか？
現代人は、朝食をパンとコーヒー、サラダ、ハムエッグ、ヨーグルトなどの洋食を好まれるようですが、なるべく和食を取り入れられ、洋食は週に２度程度にとどめておかれてはいかがでしょうか？
頭と体がうんと喜びますよ♪

★保健室からは、老化予防の漢方として、”新ノーゲン”をお勧めいたします。
新ノーゲンの主成分は、頭の細胞を養う、大豆ホスファチジルセリンで、成長ホルモンの分泌促進作用が期待でき、多くの方々から、
１，意欲が出てきた
２，足腰が丈夫になった
３，肌つやがよくなり、友人に驚かれた
４，太りにくくなった
５，疲れが残らないようになってきた
等々嬉しい声をいただいています。