アルツハイマーと養生

アルツハイマーと養生

アルツハイマー病は、老年期に発症する認知症の原因疾患の代表で、６５歳以上の有病率は１～3％と言われています。
多くは記憶障害から始まり、失語、失行、失認、実行機能の障害などが加わり最後は寝たきりを迎えます。

アルツハイマーの病理所見では、アミロイドβタンパクという特殊タンパクが大脳皮質に沈着し、老人斑が出現します。
老人斑ができると、シナプスでの神経伝達が弱まり、脳神経が栄養されないために、次第に脳が萎縮してゆきます。

アルツハイマーの原因は未だ解明されていませんが、酸化、糖化、脳の栄養不足が老化の原因であり、これらと大きな関わりがあることが示唆されます。
最近では、若い方のアルツハイマーも発症しており、若い方では特に進行が早いために、注意が必要です。

それでは養生の仕方ですが、
”酸化と糖化を防ぎ、脳を栄養する！”
の一言に尽きます。

具体的には

１，酸化と炎症を助長するトランス脂肪（ファーストフード等に多い）、紅花油、大豆油、コーン油、サラダ油等のω６系の油脂を摂りすぎない

２，血糖値が急上昇する食べ方や、白砂糖食品を控える

３，毎食、満腹になるまで食べると、酸化ストレスがかかる

４，脳を栄養する大豆食品を摂る

５，気持ちが良い程度の運動がよい（息が上がるほどの運動は、酸化を促進する）

６，十分な睡眠

７，ストレスを溜めないよう、気を巡らす

★老人斑は、顔や手にも茶色っぽいシミとして現れます。
アルツハイマーの予防には、新ノーゲンの服用をお勧めいたします。
新ノーゲンには
１，脳を栄養
２，神経の伝達を強化
３，抗酸化
４，脳の血流を改善
の4つの働きがあり、いつまでも若々しい脳と元気、気力を養います！