がん・・・虚の養生は補益

がん・・・虚の養生は補益

がんの養生中、体重がどんどん減っていってフラフラする、筋肉が萎えて歩くのもしんどい、少し歩いても息切れがする、食べられない・・・などの状態の時。
また、手術や抗がん剤、放射線などの治療で、体力が落ちてしんどい時は、まず胃腸を立て直し、体力を回復させることを優先し、補益の養生を心がけます。

胃腸は後天の精といって、命を養うものです。
その胃腸の働きが低下すれば、生命エネルギーが低下してしまいます。
貧血やリンパ球の低下、アルブミンの低下があると、体は慢性の炎症を起こし易くなり、がんの勢いも強くなってしまうので、胃腸を立て直し、体力の回復を図ってください。

具体的には、状態に応じて１日のうちの１～３食をお粥にします。
お粥というと、白粥に梅干しみたいな、イメージがあるかもしれませんが、その時の体調に応じて色々な具を加えて作る花粥をお勧めします。（一度に食べられない方は何度かに分けて少しづつ召し上がってください）

基本の粥は１０倍粥で、カップ４分の１（約４０グラムの米）に対し、水はカップ２杯半で３０分かけて炊きあげます。
それに、必要に応じて具を加えて一緒に炊き込みます。
胃腸が弱っている方は白米でＯＫ，それほどでもなければ玄米粥でよいです。

１，胃腸の元気がなく、食欲がなく食べられない時・・・補気類２～３種類を加えます。

味付けはお好みで塩少々や梅干しでもＯＫ。
補気類(胃腸の元気を補う）・・・山芋、長芋、かぼちゃ、キャベツ、ブロッコリー、いんげん、ささげ、干し椎茸、棗、栗、鶏のささみ、白身魚など

２，体が冷えたり、お腹が冷えて下ったりしている時・・・補陽類又は温裏類２～３種類を加えます。
味付けはお好みで塩少々か梅干しなど。黒糖やスパイス類を少し加えてもよい。
補陽類（体を温める）・・・くるみ、えび、干しエビ
温裏類（お腹を温める）・・・ニラ、ネギ、鮭、鯵、ナマコなど

３，貧血、アルブミンの値が低いなどで、フラフラするとき・・・補気類又は養血類を２～３種類加えます。
味付けはお好みで塩少々か、梅干し、カレースパイス、トマト味などでもＯＫ
養血類（血を作るもの）・・・人参、トマト、パプリカ、ほうれんそう、小松菜、落花生、プルーン、干しぶどう、黒木耳、黒胡麻、かつおぶし、イカ、タコなど

４，放射線などの熱毒が入り、炎症や出血があってしんどい時・・・滋陰類を２～３種類加えます。
味付けは、味噌や豆乳、塩麹などがお勧め
滋陰類（体の潤いを補い熱を取るもの）・・・豆腐、豆乳、納豆、あさり、ほたて、牡蠣、しじみ、ゆりね、枸杞の実、白きくらげ、松の実、ひまわりの種、白胡麻、黒胡麻、卵、うずらの卵、すっぽんなど

さらに補益を促す生活習慣と手当て、心の養生は
１，疲れたら横になって深呼吸
２，ほんの少し体に負荷をかけて、ストレッチなどで手足、体幹の筋力をつける
３，寝不足は厳禁
４，スマホ、パソコンなどで、目の使いすぎを止める
５，サウナや岩盤浴、手当てによる発汗のしすぎは厳禁
６，大椎、神闕、湧泉の温灸
７，不安が押し寄せたら、昇降開合松静功で気をいただく
などです

がん・・・実の養生は解毒

がん・・・実の養生は解毒

中医学では大きく分けて実（何かが有り余っていて病を呈する物）と虚（何かが足りなくて体力が落ちて発病する物）
とがあります。
自分の今の状態を知り、実であれば解毒してスッキリさせること、虚であれば補い体力を回復させることを優先します。

がんの養生で、よく玄米菜食が言われますが、これは解毒の食養生として大変理にかなっています。
一般的に発病したときは、皆さん元気で体力があります。
現代人が、がんを発病するとき、栄養足りずに発病するより、余分な代謝産物や老廃物が溜まりすぎて、それが慢性炎症を起こし発病することが多いかと思います。

玄米は、食物繊維をはじめ、代謝を促すビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素を含み、腸管を刺激し解毒を促します。
玄米とともにとる、発酵食品であるお味噌汁、納豆、季節の野菜等、体に負担をかけずに解毒を促し、体力もつけてゆきます。

さらに、解毒を促す食材として、
１，気を巡らす理気類（らっきょう、そば、柑橘類、ジャスミン茶等）
２，血液を巡らす活血類（青梗菜、酢、玉葱、カレースパイス等）
３，老廃物の解毒を促す化痰類（海草類、キノコ類、里芋、大根等）
４，利尿を促す去湿類（瓜類、豆類、ハトムギ、鯉、淡色野菜など）
５，慢性炎症をとる清熱類（葉物、青汁、夏野菜等）がお勧めです。

また解毒を促す生活習慣と手当て、心の養生は
１，早めの就寝を心がけ、睡眠の質を高める
２，気がついたら深呼吸
３，筋肉を動かし、気持ちよい汗をかく
４，温泉腰浴で、肝腎に血液を集める
５，リンパ温灸を行う
６，捕われや完璧症をやめる
７，根詰めたり、気を遣いすぎない
８，楽しい方へ考える癖をつける
などです。

核酸と糖代謝

核酸と糖代謝

１，夜中に熟睡出来ず眠りが浅い人
２，悪夢を見て目が覚める人
３，夜中に頻繁に脚がつる、ムズムズ脚などの痙攣症状で起こされる人
４，のぼせ、寝汗などの自律神経の不調で目が覚める人
５，夜中に何らかの痛みで目が覚める人
これらの人の多くに、夜間低血糖が起こっており、糖代謝がうまくいっていない可能性があります。

こうした方々に核酸を服用していただくことで、症状が消失したり、３割程度まで症状が改善することを経験しており、核酸の何にそのような働きがあるのか調べてみました。

すると、核酸に含まれるプロタミンをいうタンパク質が、小腸からの中性脂肪やコレステロールの吸収を抑制したり、糖の吸収を抑制し、インシュリンの働きを補助する働きがあることがわかりました。
これはつまり、血糖値の立ち上がりを緩やかにすることで、ムダにインシュリンが出過ぎることを抑え、結果的に反応性低血糖を抑える働きがある・・・と解釈できます。

上記１～４の症状は、いわば体にとって緊急事態の症状で、”お～い、寝てる場合じゃないぞ～”ってことを、本人にお知らせするための、体からの警告と捉えることができます。
血糖値が下がりすぎることは、体にとって緊急事態であるために、不快な症状を出して本人にお知らせする必要があるのです。

上記の症状は、月経周期の高温期、妊娠中、そして閉経後の更年期に非常に起こりやすく、いずれもエストロジェンの低下により、エストロジェンのインシュリン補助作用の恩恵が受けられなくなるためと考えられています。
更年期の不快な自律神経症状は、糖代謝に大きく関わりがあることがわかりつつあり、核酸が更年期の諸症状に対しても効果があり、特許がとれているのも、ナルホド・・・と伺い知ることが出来ました。

★さて、核酸の服用量ですが、症状に応じて１日６～１８カプセルほどの幅があります。